MURPH BENÉFICO

El próximo sábado 31 de mayo a las 11:00 horas, en CrossFit Sens, abrimos nuestras puertas y nuestros corazones para celebrar un evento muy especial que ya se ha convertido en una tradición cargada de esfuerzo, comunidad y esperanza.

El “Murph” no es un entrenamiento cualquiera. Es un tributo. Es una prueba de superación. Consiste en 1 milla de carrera, 100 dominadas, 200 flexiones, 300 sentadillas, y termina con otra milla de carrera. Todo con un chaleco de lastre de 9kg los hombres y 6kg las mujeres.

Categorias del Evento:

RX: Realizaran todo el WorkOut de la forma preescripta.

Scaled: Comnpletaran todas las repeticiones del WorkOut pero sin chaleco.

Fundation: 800m carrera, 50 dominadas asistidas, 100 flexiones asistidas, 200 sentadillas.

Parejas: Realizaran la carrera juntos y se repartiran las repeticiones de

dominadas, flexiones y sentadillas a partes iguales.

Team of 3: Realizaran la carrera juntos y repartiran las repeticiones de dominadas, felxiones y sentadillas a partes iguales.

CAMISETA DE REGALO. TALLAS LIMITADAS HASTA FIN DE EXISTENCIAS!!